¿Notas una punzada o un dolor punzante en la planta del pie al levantarte por la mañana o al caminar durante el día? Es un síntoma mucho más habitual de lo que imaginas. Y lo más importante: no siempre significa lo mismo.

En RP Clinic, recibimos cada semana pacientes que llegan con este mismo síntoma, pero con causas muy distintas. Por eso, es importante entender que el dolor en la planta del pie no tiene una única explicación, y que identificar correctamente el origen es el primer paso para solucionarlo de forma eficaz.

📌 Posibles causas del dolor en la planta del pie

Vamos a repasar las causas más comunes que pueden estar provocando tu dolor. Algunas te sonarán… y otras quizás no tanto.

1. Fascitis plantar

Es, sin duda, la causa más frecuente.

Se produce por una inflamación o degeneración de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que recorre el arco del pie. El dolor suele concentrarse en la zona del talón o en el centro de la planta, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana o tras estar mucho rato sentado.

🔎 Factores asociados: exceso de impacto, mala técnica de carrera, calzado inadecuado, sobrepeso, aumento de carga repentino.

📚 Referencias: Lim AT et al. (1998), Rompe JD et al. (2009)

2. Neuropatía del nervio de Baxter

Mucho menos conocida, pero también bastante habitual. El nervio de Baxter (rama del nervio plantar lateral) puede comprimirse al pasar cerca del talón, generando una sensación de ardor o dolor profundo muy similar a la fascitis plantar.

A diferencia de la fascitis, esta molestia puede aparecer en reposo y suele resistirse a los tratamientos convencionales si no se diagnostica correctamente.

📚 Referencias: Schon LC et al. (1993), Chundru U et al. (2008)

3. Espolón calcáneo

El famoso “espolón” no siempre es el causante del dolor… pero en algunos casos, cuando hay inflamación asociada en la zona, puede generar molestias importantes.

Se trata de una calcificación en el hueso del talón que puede irritar la fascia o tejidos adyacentes, sobre todo si hay mucha carga o microtraumatismos repetidos.

🧠 Importante: muchas personas tienen espolones y no les duele nada. Solo duele si está activo/inflamado.

4. Fatiga muscular o sobrecarga en la musculatura intrínseca del pie

Las personas que pasan muchas horas de pie, caminan mucho con calzado plano o practican deportes de impacto pueden sufrir una sobrecarga de los músculos profundos del pie.

Este tipo de dolor es más difuso, más localizado en la parte media de la planta, y se intensifica al final del día.

5. Problemas de origen lumbar (dolor referido)

No todo el dolor en la planta del pie tiene su origen en el pie.
Algunas compresiones nerviosas a nivel lumbar (como en la raíz S1) pueden dar síntomas irradiados hacia el talón o la planta del pie. Si además hay sensación de hormigueo, debilidad o antecedentes de ciática, conviene explorarlo.

📚 Referencia: Bogduk N. (2005)

🩺 ¿Cómo lo abordamos en RP Clinic?

Lo primero es no asumir nada. Por eso, realizamos siempre una valoración inicial completa que incluye:

  • Historia clínica y análisis biomecánico.

  • Exploración articular y muscular.

  • Ecografía musculoesquelética, para visualizar la fascia, tendones y tejidos blandos.

  • Pruebas funcionales específicas para diferenciar entre fascitis, Baxter, sobrecargas, etc.

Solo así podemos diseñar un tratamiento verdaderamente eficaz.

💡 Tratamiento avanzado para el dolor en la planta del pie

Según el diagnóstico, aplicamos una combinación personalizada de las siguientes técnicas:

  • Ejercicio terapéutico guiado, incluyendo trabajo de fascia y musculatura intrínseca del pie.

  • Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) si hay fascitis plantar con degeneración.

  • Diatermia profunda, para mejorar el metabolismo local y aliviar el dolor.

  • Neuromodulación, en casos de afectación nerviosa como el nervio de Baxter.

  • Vendajes funcionales para reducir carga durante la fase aguda.

Y si lo consideramos necesario, también trabajamos con plantillas personalizadas y pautas de calzado.

🙋 ¿Tienes dolor en la planta del pie?

Lo más importante es que no normalices el dolor ni lo alargues con soluciones genéricas.

En RP Clinic (Móstoles), valoramos tu caso con tecnología avanzada, te explicamos claramente qué está pasando y diseñamos el tratamiento más eficaz para recuperar tu pisada, sin dolor.

📚 Bibliografía

  • Lim AT, How CH, Tan B. «Fascitis plantar: diagnóstico y tratamiento». Singapore Med J. 2016.

  • Rompe JD, Cacchio A, et al. «Efficacy of radial shock wave therapy for chronic plantar fasciopathy». Am J Sports Med. 2009.

  • Schon LC, Baxter DE. «Plantar nerve entrapment». Foot Ankle. 1993.

  • Chundru U, et al. «Entrapment of the first branch of the lateral plantar nerve». Semin Musculoskelet Radiol. 2008.

  • Bogduk N. «Clinical anatomy of the lumbar spine and sacrum». Elsevier, 2005.