Ejercicios para el dolor anterior de rodilla, síndrome de dolor femoropatelar o condromalacia rotuliana

Tienes dolor anterior de rodilla❓
Te han diagnosticado de síndrome de dolor femoropatelar o condromalacia rotuliana❓
⬇️⬇️⬇️
Se ha demostrado científicamente que la implementación de un programa de ejercicio terapéutico enfocado a la ganancia de fuerza?? de la musculatura de la cadera produce mejoras significativas en la sintomatología del dolor anterior de rodilla.
??Aquí os presentamos una propuesta genérica de ejercicios (todos con evidencia científica?)

‼️Como siempre decimos, es fundamental ponerse en manos de un profesional de la salud que evalúe nuestro caso y analice los factores que pueden estar provocando el dolor‼️

¡Seguimos trabajando!