Ejercicios para el dolor anterior de rodilla, síndrome de dolor femoropatelar o condromalacia rotuliana

Tienes dolor anterior de rodilla❓
Te han diagnosticado de síndrome de dolor femoropatelar o condromalacia rotuliana❓
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Se ha demostrado científicamente que la implementación de un programa de ejercicio terapéutico enfocado a la ganancia de fuerza💪🏻 de la musculatura de la cadera produce mejoras significativas en la sintomatología del dolor anterior de rodilla.
👉🏻Aquí os presentamos una propuesta genérica de ejercicios (todos con evidencia científica📝)

‼️Como siempre decimos, es fundamental ponerse en manos de un profesional de la salud que evalúe nuestro caso y analice los factores que pueden estar provocando el dolor‼️

¡Seguimos trabajando!