“José Manuel, ¿Es lesivo el Crossfit?”
Esta entrada de blog que me dispongo a desarrollar me gustaría responder a todos aquellos pacientes que me hacen la pegunta que he puesto por título (¿es lesivo el Crossfit?). Si respondemos rápido y sin jugárnosla mucho decimos un SI rotundo, pero ¿este «si» está apoyado en la evidencia científica o por el contrario son ideas infundadas por la «culturilla general»? Veamos que dice la ciencia.
¿Qué es el Crossfit?
El Crossfit surge en torno al año 2000, se define a sí mismo como un programa de acondicionamiento y de fuerza basado en el «movimiento funcional, de alta intensidad y constantemente variado»1,2. El objetivo del deporte es forjar un estado físico, amplio, general e inclusivo, preparando a los alumnos para cualquier contingencia física 1.
Desde su creación, el número de personas