Agujetas o DOMS

Autor: Ronald Jara

El DOMS o dolor muscular de aparición tardía, o más conocido popularmente como AGUJETAS, corresponde a un fenómeno muscular por sobrecarga de etiología desconocida (aunque existen varias teorías) que suele presentarse entre las 24 y 72 horas después de un entrenamiento intenso o riguroso (1).

A día de hoy, existen varias teorías con respecto al origen del DOMS, sin ninguna afirmación concluyente. La última teoría propuesta por Sonkodi B. (2020) postula las agujetas como un daño agudo de tipo nervioso provocado por la compresión repetida de las terminaciones nerviosas del huso muscular, además, de un incremento en la demanda cognitiva (2). Con esto, descartaríamos que se produzcan a causa de acumulación de ácido láctico o microroturas musculares como por mucho tiempo se ha creído. También es importante destacar que el tener agujetas,